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Diverticulosis, prevención y tratamiento

Diverticulosis, prevención y tratamiento


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Diverticulosis: causas, síntomas y prevención. Alimentos a evitar y que dieta seguir para reducir la inflamación

Por diverticulosis nos referimos a la presencia de numerosos sacos pequeños, hernias o hinchazones en el intestino. Estas protuberancias, que se forman a lo largo de las paredes del tracto digestivo, se conocen con el nombre de divertículos. El colon es sin duda la zona más predispuesta a su formación.

La diverticulosis es una enfermedad bastante común y sobre todo asintomática, en la mayoría de los casos se destaca la condición durante los controles requeridos y realizados por otros motivos. A menudo se confunde con diverticulitis, ¡una patología muy diferente! La diverticulitis, de hecho, es una complicación de la diverticulosis y denota la presencia de inflamación del divertículo.

Las primeras campanas de alarma se producen cuando estos bolsillos se encienden: los materiales de desecho o las partículas de alimentos se atascan en estas protuberancias provocando la proliferación de bacterias. Los primeros síntomas son dolor en el lado inferior e izquierdo del abdomen, diarrea, estreñimiento, fiebre, náuseas, vómitos, etc.

Diverticulosis, que alimentos evitar

En general, quienes padecen diverticulosis corren el riesgo de que el problema se repita, especialmente si no siguen una dieta específica. En este sentido, le sugerimos que evite los siguientes alimentos:

  • Granos integrales: evitar el consumo de productos derivados de cereales integrales, como palomitas de maíz, pan de maíz, copos de avena o cualquier alimento elaborado con salvado o arroz integral. Son alimentos de difícil digestión o que pueden atascarse en los divertículos agravando la situación.
  • Frutas y verduras: en la fase aguda es preferible reducir el consumo de verduras y frutas, especialmente las secas. Tampoco se recomiendan los jugos de frutas con pulpa. Antes de consumir las verduras asegúrese de que estén bien cocidas, para disminuir las fibras y digerirlas más fácilmente. Cualquier tipo de fruta o verdura debe estar pelada y ni siquiera debe tener semilla
  • Alimentos grasos de origen animal
  • Alimentos refinados y / o ricos en conservantes
  • Alimentos y bebidas azucarados

Evite los "atracones", que consiste en comer en grandes cantidades durante una sola comida. Es preferible dividir los almuerzos y cenas abundantes en varias comidas a lo largo del día.

Diverticulosis, recomendaciones útiles

  • Beba grandes cantidades de agua, al menos dos litros de agua.
  • Ir al baño tan pronto como sienta la necesidad y reprimirse empeorará la situación.
  • Realizar ejercicios para fortalecer la musculatura de las piernas, las caderas y los del colon, para facilitar las evacuaciones.
  • Evita los laxantes o enemas si sufres de estreñimiento, pueden irritar aún más el intestino y crear adicción, ya que el sistema excretor no funciona correctamente.
  • No coma alimentos muy procesados ​​o grasos, ni siquiera alimentos picantes, fritos o muy azucarados.
  • Evite cualquier alimento que contenga semillas; masticar bien antes de tragar, ya que los fragmentos pueden atascarse en los divertículos causando dolor e inflamación

Diverticulosis, remedios

Si la diverticulosis se manifestase sintomatológicamente, es aconsejable aumentar el contenido de fibra en la dieta o tomar suplementos a base de fibra vegetal, para facilitar la formación de heces más blandas y fáciles de evacuar. El consumo de alto contenido de fibra también previene el estreñimiento, una de las causas de la formación de divertículos.

Las plantas más recomendadas para tratar la diverticulosis son:

  • Manzanilla: ayuda a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Consume al menos una taza al día.
  • Menta: ayuda a calmar la hinchazón del abdomen, el dolor, las náuseas y las flatulencias. Beba hasta tres tazas al día
  • Orégano: ayuda a reducir la inflamación del colon.
  • Tomillo: es fuente de fibra y compuestos analgésicos, antiespasmódicos y antiinflamatorios. Se puede tomar como aderezo para sopas, salsas o ensaladas.
  • Cúrcuma: es un excelente antiinflamatorio natural muy adecuado para reducir la inflamación

Cabe señalar que ante los primeros síntomas de diverticulitis es bueno consultar a su médico, quien podrá proporcionarle una dieta específica, en función de su cuadro clínico.



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